午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６４．２キロだった。これは、午前中、雪印のプリン１個を食べキリンの生茶１００ｍｌほどを飲んだので、便通が少しあったが、それで、体重の増減が無かったものと思われる。まあ、昼前の時点で６４キロを超えてしまったのは、少し残念。

　昼食は、通販で購入した「にんべん」のお節料理とスーパーで購入したキューピーのレトルト粥（梅味）で、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、新年会もあるので、６４キロ台には収まるのは難しいかもしれない。

　今日は、水曜日だが、上気したように、姉が来訪して新年会があるので、ジョギング・ウォーキングは休みである。
　
　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が０．７キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

昼食前の体重　６４．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　２５．０％（高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．４　　　　体年齢　５８
　全身皮下脂肪率　 １７．１％　 　体幹皮下脂肪率　１５．２％
　両腕皮脂肪　　　２１．５％　　　下肢脂肪率　　２１．７％
　全身骨格筋率 　　２８．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２１．９％
　両腕骨格筋率　　３５．３％　 　 両脚骨格筋率 　４５．９％