午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６４．４キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通は無かったが排尿がそれなりにあったので、それで、体重の増減が、無かったものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入したキューピーのレトルト粥（梅味）で、デザートに手作りの干し柿１個と雪印のプリン２個（１個が小さい）それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６４キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだ。

　今日は、金曜日で正月三が日明けであるが、昨日に続きジョギング・ウォーキングである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が０．２キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。

昼食前の体重　６４．うｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．２％（高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．５　　　　体年齢　５８
　全身皮下脂肪率　 １６．７％　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
　両腕皮脂肪　　　２０．７％　　　下肢脂肪率　　２０．９％
　全身骨格筋率 　　２８．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．４％
　両腕骨格筋率　　３５．６％　 　 両脚骨格筋率 　４６．１％

コメント 3

お正月料理で大変なことになっています。孫が帰ってから早くいつものペースに戻さなければなりません。
by JUNKO (2019-01-04 13:51) 

新年おめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします<(_ _)>
by raomelon (2019-01-04 17:17) 

JUNKO さん、お孫さんができ、一緒に楽しむ時間ができて、よかったですね。

　raomelon さん、新年のご挨拶、ありがとうございます。好いお年をお過ごしください。
by ソレイユ (2019-01-04 21:22)