前日より１．４ｋｇ増加して、６３．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６３．１キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より少し下振れした。その理由は、未明就寝中便通や起床後計測前の便通ではない。むしろ、今朝は、珍しく、起床後計測前に、排尿がたくさんあったことだと思われる。（というのは、ジョギング・ウォーキング翌朝の起床後排尿は、いつもは、ジョギング・ウォーキングで汗をかいて体内水分が少なくなっているからなのか、ほとんど無いのだ）。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６４キロ台切る可能性も出てきた。昨日は、朝の体重が６３．５キロあって、それで、開始前の体重が６４．１キロだったから、今日も、午前中、昼食後の増加が大きくならなければ、十分、６３キロ台になり得よう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べ、僅かに悪くなっている。体重が０４キロも小さくなっているのだから、仕方ないだろう。
　
朝食前の体重　６３．１ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．９（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７０ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．０　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　 １６．３％　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
　両腕皮脂肪　　　２０．４％　　　下肢脂肪率　２０．６％
　全身骨格筋率 　　２８．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．６％
　両腕骨格筋率　　３５．５％　 　 両脚骨格筋率 　４６．２％