前日より1.5kg増加して、63.6kg [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.5キロ増加して、63.6キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測の「後」の方が出た形である。ただ、いつもより小さい「1.5キロ増」で、63キロ台前半にならないというのは、昨日のジョギング・ウォーキングと入浴で、1.4キロしか落ちなかったという、「厳しい現実」があったからである。
「気温7度、強風」というシチュエーションは、今後もあるのだろうか。昨夜のテレビの天気予報では、「小寒過ぎでこれですから、大寒のころに向けて、もっと寒くなるのでしょうね」などと言っていたから、より、厳しくなるのかもしれない。
朝の体重がこの水準だと、夕方の体重は64キロ台だろう。昨日は、朝の体重が63.1キロで、それで、開始前の体重が63.5キロだったから、今日も、午前中、昼食後の増加が大きくならなければ、夕方に63キロ台になることも、あるかもしれない。
体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べ、ほんの僅かに悪くなっている。体重が0.5キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向だ。
朝食前の体重 63.6kg 体脂肪率 23.7(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝 1478kal
BMI 23.2 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 16.4% 体幹皮下脂肪率 14.6%
両腕皮脂肪 20.5% 下肢脂肪率 20.6%
全身骨格筋率 28.8% 体幹骨格筋 22.5%
両腕骨格筋率 35.5% 両脚骨格筋率 46.2%
「気温7度、強風」というシチュエーションは、今後もあるのだろうか。昨夜のテレビの天気予報では、「小寒過ぎでこれですから、大寒のころに向けて、もっと寒くなるのでしょうね」などと言っていたから、より、厳しくなるのかもしれない。
朝の体重がこの水準だと、夕方の体重は64キロ台だろう。昨日は、朝の体重が63.1キロで、それで、開始前の体重が63.5キロだったから、今日も、午前中、昼食後の増加が大きくならなければ、夕方に63キロ台になることも、あるかもしれない。
体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べ、ほんの僅かに悪くなっている。体重が0.5キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向だ。
朝食前の体重 63.6kg 体脂肪率 23.7(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝 1478kal
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全身皮下脂肪率 16.4% 体幹皮下脂肪率 14.6%
両腕皮脂肪 20.5% 下肢脂肪率 20.6%
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