朝の体重が、６２ｋｇ台に落ちる！！

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６２．９キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、大幅に下振れした。その理由は、未明就寝中に便意で目が覚めトイレに立ったところ、便通が少しあったことである。これによって、近頃では全く無かった、朝の体重が、ギリギリだが６２キロ台に落ちた。これは、非常に嬉しい。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６３キロ台に収まる可能性は、大きいだろう。午前中に増加しなければ、また、午後からの増加幅があまり大きくならなければ、何とかなるだろう。

　今日は月曜日で、昨日からジョギング・ウォーキングしているので、二日目となる。朝の体重が６２キロ台なので、開始前のｌ体重が６３キロ台に落ちれば、入浴後も、さらなる体重低下が期待できる。

　天気予報によると、午後３時の気温は「９度」で北風が２ｍ／ｓあるというから、ジョギング・ウォーキングにとって、あまり好いコンディションではないが、まあ、入浴後６１キロ台の中盤以下を目指して、頑張ろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べ、かなり悪くなっている。体重が０．９キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　６２．９ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．２（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７０ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．０　　　　体年齢　５６歳
　全身皮下脂肪率　 １６．０％　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
　両腕皮脂肪　　　１９．８％　　　下肢脂肪率　１９．９％
　全身骨格筋率 　　２９．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．９％
　両腕骨格筋率　　３５．７％　 　 両脚骨格筋率 　４６．５％