前日より、１．３ｋｇの増加で、６２．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６２．０キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、少し下振れした。その理由は、未明就寝中に便意で目が覚めトイレに立ったところ、便通が少しあったことである。昨日に引き続き６２キロ台で、それも６２キロジャストなので、もう一歩で６１キロ台となるところで、昨日より、０．６キロ小さくなっている。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が６３キロ台に収まる可能性は、大きいだろう。午前中に増加しなければ、また、午後からの増加幅があまり大きくならなければ、６３キロ台になると思われる。
　そうなれば、入浴で、何とか頑張って、６２キロ台に持っていくことができるのではないか。
　入浴で、どの程度の体重になるかまだ予測がつかないが、６２キロ台の前半に収まれば、明日の開始前の体重が６３キロ台に収まる可能性も出てこよう。
　　そうなると、「当面の狙い」に近づいてくる。

　今日は水曜日で、今クールは日曜日から始まっているので、昨日までの三日間ンジョギング・ウォーキングしているので、今日は、定例休養日である。
　また、明日から、木・金・土曜と、三日間ジョギング・ウォーキングする予定となる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べ、少し悪くなっている。体重が０．６キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　６２．０ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．３（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　 １４５０ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．６　　　　体年齢　５６歳
　全身皮下脂肪率　 １６．６％　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
　両腕皮脂肪　　　２０．９％　　　下肢脂肪率　２１．１％
　全身骨格筋率 　　２８．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．２％
　両腕骨格筋率　　３５．６％　 　 両脚骨格筋率 　４６．０％