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前日より、1.2kgの増加で、62.7kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.2キロ増加して、62.7キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、少し大きい方か。しかし、休養日明けでありながら、昨日に引き続き62キロ台に収まったのは、よかった。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が63キロ台に収まる可能性はある。午前中に増加しなければ、また、午後からの増加幅があまり大きくならなければ、63キロ台になると思われるが、微妙なところだ。

 今日は木曜日で、今クールは日曜日から始まっているので、昨日が定例休養日となり、今日から
ジョギング・ウォーキングの、今クール後半が始まる。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べ、僅かに好くなっている。体重が0.7キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重 62.7kg    体脂肪率  24.2(やや高い)
 内臓脂肪レベル 9.5(やや高い)基礎代謝  1462kal
 BMI      22.9    体年齢 57歳
 全身皮下脂肪率  16.6%   体幹皮下脂肪率 14.7%
 両腕皮脂肪   20.8%   下肢脂肪率 21.0%
 全身骨格筋率   28.6%    体幹骨格筋   22.3%
 両腕骨格筋率  35.6%    両脚骨格筋率  46.0%
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