前日より１．５ｋｇ増加して、６２．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６２．５キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測の「前」の方が出た形だ。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６３キロ台に収まる可能性は大きいが、午前中に増加しなければ、また、午後からの増加幅があまり大きくならなければ、ということで、現段階では、微妙なところだ。昨日のように、午後からの増加が非常に大きくなってしまうと、無理かもしれない。

　今日は土曜日で、定例休養日明け三日目となる。今クールの最終日である。
　天気予報によると、午後３時の状況は、「気温１０度、風速２ｍ／ｓ」ということなので、昨日よりはコンディションが好くなりそうだ。昨日以上に落として、今クール最小に持っていけるかどうか、だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べ、かなり好くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　６２．５ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．３（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　 １４６８ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．８　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　 １５．３％　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
　両腕皮脂肪　　　１８．９％　　　下肢脂肪率　１８．９％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．５％
　両腕骨格筋率　　３６．１％　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％