前日より１．４ｋｇ増加して、６２．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６２．１キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、僅かに下振れした。その理由は、この程度なら「誤差の範囲内」だろう。まあ、どうせ外れるなら、６１キロ台まで、落ちてほしかった。

　朝の体重がこの水準なら、開始前の体重が６３キロ台に収まる可能性は大きくなった。
　まあ、「当面の狙い」があるが、今日・明日と、開始前の体重が６３キロ台前半に収まれば、この「当面の狙い」はクリアだろう。

　今日は火曜日で、定例休養日明け二日目。
　天気予報によれば、午後３時の気温は「１０度」ということなので、昨日より「１度」高いだけで、あまり条件としては、好くなさそうで、今日も体重減は大変になりそうだ。だからこそ、開始前の体重が、小さく出ることを期待したい。もっとも、昨日が６３．１キロなので、これより小さくということは、６２キロ台になるかどうかだが、果たして、どうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べ、僅かに好くなっている。体重が０．６キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるのは、いい傾向である。

朝食前の体重　６２．１ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．４（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　 １４６５ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．７　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　 １４．８％　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
　両腕皮脂肪　　　１８．２％　　　下肢脂肪率　１８．１％
　全身骨格筋率 　　２９．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．０％
　両腕骨格筋率　　３６．１％　 　 両脚骨格筋率 　４７．２％