臨時休養日は、３０分間入浴で、０．９ｋｇ減。入浴後は６１．８ｋｇ

　今日は土曜日で、午後から、急用ができて、臨時休養日となったが、夕食前の入浴前後に諸数値を計測することはできたが、その後、コメントを書く時間がなく、以下に、データだけを記録しておくことにする。

入浴前の諸数値
　体重　６２．７ｋｇ　　　　　　　　体脂肪率　２１．８％（高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１４７４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　１５．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕皮下脂肪率　１８．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．５％
　全身骨格筋率 　 ２９．７％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
　両腕骨格筋率 　 ３６．４％　 　 　 両脚骨格筋率 　４７．１％
入浴後の諸数値
　体重 　６１．８ｋｇ　　　　　　　　体脂肪率　２１．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準） 基礎代謝量　１４５８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．６　　　　　 　 　　 体年齢　 ５５歳
　全身皮下脂肪率　１５．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕皮下脂肪率　１８．６％ 　　　 両脚皮下脂肪率　１８．６％
　全身骨格筋率 　 ２９．５％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．７％
　両腕骨格筋率　　３５．９％ 　 　　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。