前日より０．５ｋｇ増加して、６１．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．５キロ増加して、６１．５キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、小さい方である。その理由は、就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立ったら便通がそれなりにあったことだ。
　休養日明けで、通常なら大きくなることろ、未明の便通があったため、６１キロ台に収まった形だ。

　朝の体重がこの水準なら、昼食前の体重も６２キロ台に収まるだろう。

　ただ、今日も、まだ、用事が済まないので、臨時休養日になりそうなので、体重の低位維持が難しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べ、ほんの僅か好くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　６１．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．５（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）基礎代謝　 １４５５ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．６　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　 １５．４％　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
　両腕皮脂肪　　　１９．２％　　　下肢脂肪率　１９．２％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．３％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％