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午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、好悪交々 [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、61.8キロだった。これは、午前中、キリンの生茶を100mlほど飲んだが、便通は少しだったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

 昼食は、いつもと趣向が変わって、豚肉の薄切り焼きで、デザートに雪印の「ガゼリ菌SPヨーグルト」1個を食べたので、いつもと食事内容が違うので、どの程度の体重増加になるか分からないが、夕方の体重がどう出るかは、やはり午後からの便通次第ではないか。昼食前の体重が61キロ台なので、非常に大きな体重増加が無ければ、62キロ台には収まるのではないか。

 今日は、火曜日で、通常ならジョギング・ウォーキングの日だが、用事がまだ済まないので、臨時休養日とする。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、好悪交々で、好くも悪くもないというところか。

昼食前の体重 61.8kg    体脂肪率  22.1(やや高い)
 内臓脂肪レベル 9.0(標準)基礎代謝  1457kal
 BMI      22.6    体年齢 55歳
 全身皮下脂肪率  15.2%   体幹皮下脂肪率 13.4%
 両腕皮脂肪   18.8%   下肢脂肪率 18.8%
 全身骨格筋率   29.5%    体幹骨格筋   23.5%
 両腕骨格筋率  36.1%    両脚骨格筋率  46.9%
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