午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、好悪交々 [健康]
昼食前の体重は、今朝と変わらずで、61.8キロだった。これは、午前中、キリンの生茶を100mlほど飲んだが、便通は少しだったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。
昼食は、いつもと趣向が変わって、豚肉の薄切り焼きで、デザートに雪印の「ガゼリ菌SPヨーグルト」1個を食べたので、いつもと食事内容が違うので、どの程度の体重増加になるか分からないが、夕方の体重がどう出るかは、やはり午後からの便通次第ではないか。昼食前の体重が61キロ台なので、非常に大きな体重増加が無ければ、62キロ台には収まるのではないか。
今日は、火曜日で、通常ならジョギング・ウォーキングの日だが、用事がまだ済まないので、臨時休養日とする。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、好悪交々で、好くも悪くもないというところか。
昼食前の体重 61.8kg 体脂肪率 22.1(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準)基礎代謝 1457kal
BMI 22.6 体年齢 55歳
全身皮下脂肪率 15.2% 体幹皮下脂肪率 13.4%
両腕皮脂肪 18.8% 下肢脂肪率 18.8%
全身骨格筋率 29.5% 体幹骨格筋 23.5%
両腕骨格筋率 36.1% 両脚骨格筋率 46.9%
昼食は、いつもと趣向が変わって、豚肉の薄切り焼きで、デザートに雪印の「ガゼリ菌SPヨーグルト」1個を食べたので、いつもと食事内容が違うので、どの程度の体重増加になるか分からないが、夕方の体重がどう出るかは、やはり午後からの便通次第ではないか。昼食前の体重が61キロ台なので、非常に大きな体重増加が無ければ、62キロ台には収まるのではないか。
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