午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値はかなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６１．８キロだった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、便通は少しだったので、それで、体重のが、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、一昨日から食べている豚肉の薄切り焼きがおいしいし食材が残っているので、今日もこれにして、デザートに雪印の「ガゼリ菌ＳＰヨーグルト」１個を食べたので、昨日と同じ程度の体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、やはり午後からの便通次第ではないか。昼食前の体重が６１キロ台なので、大きな体重増加が無ければ、６２キロ台には収まるのではないか。

　今日は、木曜日で、通常なら定例休養日だが、どのみち用事がまだ済まないので、ジョギング・ウォーキングは休みである。

　体重以外の諸数値は、今朝と比べると、かなり悪くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

昼食前の体重　６１．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．４（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）基礎代謝　 １４５６ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．６　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　 １５．４％　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
　両腕皮脂肪　　　１９．１％　　　下肢脂肪率　１９．２％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．３％
　両腕骨格筋率　　３６．１％　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％