前日より０．９ｋｇ増加して、６０．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より０．９キロ増加して、６０．７キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくない方である。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６１キロ台に収まるかどうかは微妙である。

　今日は火曜日なので、予定通りジョギングするつもりだ。天気があまり好くないのは、気になる。午後からは晴れるという天気予報だが、あてにならない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だろう。

朝食前の体重　６０．７ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４４０ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．２　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　 １５．０％　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
　両腕皮脂肪　　　１８．７％　　　下肢脂肪率　１８．７％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．６％
　両腕骨格筋率　　３６．０％　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％