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午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、大幅に悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、60.2キロだった。これは、午前中は、飲まず食わずで、便通が少しあったが、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

 昼食は、チーズトースト半枚で、デザートにヤマザキの焼き菓子1個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

 今日は、水曜日で、予定通りジョギングすることにしている。今日も寒いので、嫌なものである。
 
 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、大幅に悪くなっている。体重が0.6キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 60.2kg    体脂肪率  23.4(やや高い)
 内臓脂肪レベル 8.5(標準)基礎代謝  1428kal
 BMI      22.1    体年齢 54歳
 全身皮下脂肪率  15.9%   体幹皮下脂肪率 14.0%
 両腕皮脂肪   20.1%   下肢脂肪率 20.2%
 全身骨格筋率   28.8%    体幹骨格筋   22.7%
 両腕骨格筋率  36.0%    両脚骨格筋率  46.2%

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