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午前中は、体重は0.1kg増加して、その他の諸数値は、少し好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.1キロ増加して、61.0キロとなった。これは、午前中、カスピ海ヨーグルトを100mlほど食べたが、便通も少しあったので、それで、体重が0.1キロ、増加したものと思われる。

 昼食は、チーズトースト半枚で、デザートにヤマザキの焼き菓子1個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

 今日は、土曜日なで、予定通りジョギングするつもりである。今日は好い天気だが、風が少し強いので、どうなるか。
 
 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が0.1キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重 61.0kg    体脂肪率  21.6(やや高い)
 内臓脂肪レベル 8.5(標準)基礎代謝  1446kal
 BMI      22.3    体年齢 54歳
 全身皮下脂肪率  14.9%   体幹皮下脂肪率 13.1%
 両腕皮脂肪   18.5%   下肢脂肪率 18.4%
 全身骨格筋率   29.6%    体幹骨格筋   23.8%
 両腕骨格筋率  36.2%    両脚骨格筋率  47.0%
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