前日より１．８ｋｇ増加して、６０．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．８キロ増加して、６０．６キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測の「後の後」が出た形である。

　朝の体重がこの水準だと、昨日の朝と同じ体重だが、夕方の体重が６１キロ台に収まるかどうかは、微妙なところになった。昼食前の体重が、６０キロ台中盤の収まれば、夕方の体重も、昨日（６１．５キロ）よりは小さくなるかもしれない。

　今日は、町内会の防犯パトロールがあるので、ジョギングは休み、臨時休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が同じで、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

朝食前の体重　６０．６ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４４１ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．１　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １４．６％　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
　両腕皮脂肪　　　１８．１％　　　下肢脂肪率　１８．０％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．０％
　両腕骨格筋率　　３６．１％　 　 両脚骨格筋率 　４７．１％