前日より１．０ｋｇ増加して、６１．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．０キロ増加して、６１．０キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくもなく小さくもない、というところだろう。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６１キロ台に収まるかどうかは、微妙なところになった。昼食前の体重が、６１キロ台の前半に収まれば、開始前の体重も、６１キロ台に収まるかもしれない。

　今日は、金曜日で、通常通り、ジョギングの予定である。天気があまり好くないのが気がかりである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　６１．０ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４５０ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．３　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １４．３％　 　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕皮脂肪　　　１７．６％　　　下肢脂肪率　１７．５％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．３％
　両腕骨格筋率　　３６．３％　 　 両脚骨格筋率 　４７．４％