前日より０．７ｋｇ増加して、６０．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より０．７キロ増加して、６０．７キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、小さい方である。増加幅が小さくなった理由は、今日未明就寝中に便意で目が覚めトイレに立ったところ、便通が少しあったことだと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６１キロ台に収まる可能性がある。昼食前の体重が、６１キロ台の前半に収まれば、開始前の体重も、６１キロ台に収まるかもしれない。

　今日は、土曜日で、昨日一昨日と休んでいるので、通常通り、ジョギングする定である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が０．３キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

朝食前の体重　６０．７ｋｇ　　　 体脂肪率 　１９．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４５１ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．２　　　　体年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　 １３．６％　 　体幹皮下脂肪率　１１．９％
　両腕皮脂肪　　　１６．６％　　　下肢脂肪率　１６．４％
　全身骨格筋率 　　３０．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．１％
　両腕骨格筋率　　３６．７％　 　 両脚骨格筋率 　４７．９％