前日より１．６ｋｇ増加して、６０．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．６キロ増加して、６０．５キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測通りである。また、昨日の朝と全く同じである。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６１キロ台に収まる可能性がある。昼食前の体重が、６０キロ台に収まれば、開始前の体重も、６１キロ台前半に収まるかもしれない。
　まあ、昨日より体重を小さくするということであれば、昨日は午前中に体重の増加が無かったわけだから、今日も午前中は、落ちるか、変わらずでいかないと、厳しくなろう。

　今日は、月曜日で、本来ならクール初日であるが、ここは、一昨日・昨日と、もうジョギングをやってきているので、まあ、このまま休まず、続けたい。
　天気の方は、Ｙａｈｏｏ！では、一日晴れとなっているが、テレビの天気予報では、昨日は「明日は、晴れても、午後から、急な天候の崩れがある地域がある、天気の急変に注意」と言っていたので、これが、どうなるか、だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か悪くなっている。体重が変わらずで、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

朝食前の体重　６０．５ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４３９ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．１　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １４．７％　 　体幹皮下脂肪率　１２．９％
　両腕皮脂肪　　　１８．２％　　　下肢脂肪率　１８．２％
　全身骨格筋率 　　２９．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．９％
　両腕骨格筋率　　３６．２％　 　 両脚骨格筋率 　４７．０％