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前日より1.3kg増加して、60.9kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より1.3キロ増加して、60.9キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きい方である。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が61キロ台に収まる可能性は小さくなった。昼食前までに体重が落ちて、60キロ台に収まれば、開始前の体重も、61キロに収まるかもしれない。

 今日は、天気予報によれば、午後3時の気温は「10度」ということなので、一頃の「暖かさ」からほど遠く、これでは、あまり大きな体重減は期待できないが、どうなるか。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が少し大きくなったので、当然だろう。

朝食前の体重 60.9kg    体脂肪率  20.8%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 8.5(標準)基礎代謝  1449kal
 BMI      22.2    体年齢 53歳
 全身皮下脂肪率  14.3%   体幹皮下脂肪率 12.6%
 両腕皮脂肪   17.7%   下肢脂肪率 17.5%
 全身骨格筋率   30.0%    体幹骨格筋   24.3%
 両腕骨格筋率  36.4%    両脚骨格筋率  47.4%
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