前日より１．３ｋｇ増加して、６０．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．３キロ増加して、６０．９キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きい方である。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６１キロ台に収まる可能性は小さくなった。昼食前までに体重が落ちて、６０キロ台に収まれば、開始前の体重も、６１キロに収まるかもしれない。

　今日は、天気予報によれば、午後３時の気温は「１０度」ということなので、一頃の「暖かさ」からほど遠く、これでは、あまり大きな体重減は期待できないが、どうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が少し大きくなったので、当然だろう。

朝食前の体重　６０．９ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４４９ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．２　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １４．３％　 　体幹皮下脂肪率　１２．６％
　両腕皮脂肪　　　１７．７％　　　下肢脂肪率　１７．５％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．３％
　両腕骨格筋率　　３６．４％　 　 両脚骨格筋率 　４７．４％