So-net無料ブログ作成

午前中は、体重は0.3kg落ちて、その他の諸数値は、少し好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.3キロ落ちて、60.6キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通が少しあったので、それで、体重が0.3キロだが、落ちたものと思われる。
 これで、開始前の体重は、大きくても61キロ台には収まりそうだ。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個を食べ、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

 今日は、火曜日で、気温は低いが天気は好いので、ジョギングを予定している。昨日休んでいるので、休養日明け初日となる。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が0.3キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重 60.6kg    体脂肪率  20.7%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 8.5(標準)基礎代謝  1444kal
 BMI      22.1     年齢 53歳
 全身皮下脂肪率  14.3%   体幹皮下脂肪率 12.5%
 両腕皮脂肪   17.6%   下肢脂肪率 17.5%
 全身骨格筋率   29.9%    体幹骨格筋   24.3%
 両腕骨格筋率  36.5%    両脚骨格筋率  47.3%
nice!(29)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

nice! 29

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

 
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
 

ジオターゲティング