昼食前の体重が、久しぶりに、59kg台と小さくなる。その他の諸数値も好い [健康]
昼食前の体重は、今朝より0.1キロ増加して、59.8キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も少しあったのだが、どういうわけか、体重は0.1キロ増加してしまった。
しかし、59キロ台なので、これで、開始前の体重も、「当面の狙い」である60キロ台に収まる可能性が大きくなってきた。
昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個を食べ、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、木曜日で、天気は好くて、昨日よりは少し暖かいので、ジョギングは期待している。休養日明け三日目なので、入浴後の体重が58キロ台でも序盤まで落ちるよう頑張りたい。
その他の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くくなっている。体重が0.2キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。
昼食前の体重 59.8kg 体脂肪率 21.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝 1429kal
BMI 21.8 年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.4% 体幹皮下脂肪率 12.6%
両腕皮脂肪 18.0% 下肢脂肪率 17.9%
全身骨格筋率 29.7% 体幹骨格筋 24.0%
両腕骨格筋率 36.4% 両脚骨格筋率 47.1%
しかし、59キロ台なので、これで、開始前の体重も、「当面の狙い」である60キロ台に収まる可能性が大きくなってきた。
昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個を食べ、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、木曜日で、天気は好くて、昨日よりは少し暖かいので、ジョギングは期待している。休養日明け三日目なので、入浴後の体重が58キロ台でも序盤まで落ちるよう頑張りたい。
その他の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くくなっている。体重が0.2キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。
昼食前の体重 59.8kg 体脂肪率 21.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝 1429kal
BMI 21.8 年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.4% 体幹皮下脂肪率 12.6%
両腕皮脂肪 18.0% 下肢脂肪率 17.9%
全身骨格筋率 29.7% 体幹骨格筋 24.0%
両腕骨格筋率 36.4% 両脚骨格筋率 47.1%
2019-04-04 12:43
nice!(15)
コメント(0)
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0