午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、その他の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ落ちて、５９．７キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が、０．１キロだが落ちたものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子１個を食べ、カスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、土曜日で、天気は好いので、通常通り、ジョギングを予定している。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が０．４キ大きくなっているので、当然だろう。今日は、体脂肪率が２０％未満となったのは好かった。

昼食前の体重　５９．７ｋｇ　　　 体脂肪率 　１９．３％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）基礎代謝　 １４３５ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．８　　　　　年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　 １３．３％　 　体幹皮下脂肪率　１１．７％
　両腕皮脂肪　　　１６．４％　　　下肢脂肪率　１６．２％
　全身骨格筋率 　　３０．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．１％
　両腕骨格筋率　　３６．７％　 　 両脚骨格筋率 　４７．８％