前日より2.1kgの増加して、59.6kg [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より2.1キロ増加して、59.6キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、かなり上振れした。その理由は、昨夜投稿後就寝前に、さらにキリンの生茶を200mlほど飲んだことだと思われる。しかし、その程度の要因で、これほど大きな体重増加になるというのも、どうも釈然としない。
朝の体重がこの水準だと、昨日と同じように、夕方の体重が60キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだろう。昨日は開始前の体重が60キロ台になっているので、今日もそうなるのかどうか。
今日は月曜日で、通常ならジョギングの日なのだが、天気予報によると、朝方と午後は雨ということなので、どうやら、臨時休養日となりそうである。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているの仕方ない面もあるが、体重の0.1キロぐらいで、こちらの数字の悪化が、悪すぎる面もある。
朝食前の体重 59.6kg 体脂肪率 21.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝 1424kal
BMI 21.8 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.7% 体幹皮下脂肪率 12.8%
両腕皮脂肪 18.4% 下肢脂肪率 18.3%
全身骨格筋率 29.5% 体幹骨格筋 23.8%
両腕骨格筋率 36.2% 両脚骨格筋率 46.9%
朝の体重がこの水準だと、昨日と同じように、夕方の体重が60キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだろう。昨日は開始前の体重が60キロ台になっているので、今日もそうなるのかどうか。
今日は月曜日で、通常ならジョギングの日なのだが、天気予報によると、朝方と午後は雨ということなので、どうやら、臨時休養日となりそうである。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているの仕方ない面もあるが、体重の0.1キロぐらいで、こちらの数字の悪化が、悪すぎる面もある。
朝食前の体重 59.6kg 体脂肪率 21.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝 1424kal
BMI 21.8 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.7% 体幹皮下脂肪率 12.8%
両腕皮脂肪 18.4% 下肢脂肪率 18.3%
全身骨格筋率 29.5% 体幹骨格筋 23.8%
両腕骨格筋率 36.2% 両脚骨格筋率 46.9%
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
ダイエット成功、おめでとうございます。
by t-toshi (2019-04-08 12:02)
t-toshi さん、コメントありがとうございます。
2~3年前にも60キロ以下に落とせた時期があったのですが、その後徐々にリバウンドして、昨年後半は67キロ近くにまで大きくなってしまっていたので、それに比べれば、現在は好くなってきています。
まあ、この先、今の水準以下を維持するのに、頑張ろうと思っています。
by ソレイユ (2019-04-09 11:41)