午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は少し悪くなる、

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、５９．７キロとなった。これは、午前中、ヤクルト１本（６５ｍｌ）とキリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだので、便通は少しあったが、それで、体重が、０．１キロだが増加したものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子１個を食べ、カスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　
　今日は、月曜日で、通常なら休養日なのだが、天気予報によると、午後は雨になるということなので、臨時休養日になりそうだ。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が０．３キ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　５９．７ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）基礎代謝　 １４２８ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．８　　　　　年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　 １４．３％　 　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕皮脂肪　　　１７．８％　　　下肢脂肪率　１７．７％
　全身骨格筋率 　　２９．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．１％
　両腕骨格筋率　　３６．６％　 　 両脚骨格筋率 　４７．１％