午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝と変わらずで、60.5キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重の増減が、無かったものと思われる。
昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個を食べ、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、火曜日で、通常通り、ジョギングの予定。昼前にスーパーに行った時、風が強かったので、陽射しはあるのだが、嫌な日になりそうだ。
その他の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が0.8キ大きくなっているので、当然だろう。
昼食前の体重 60.5kg 体脂肪率 20.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝 1443kal
BMI 22.1 年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.1% 体幹皮下脂肪率 12.4%
両腕皮脂肪 17.5% 下肢脂肪率 17.3%
全身骨格筋率 30.0% 体幹骨格筋 24.4%
両腕骨格筋率 36.5% 両脚骨格筋率 47.4%
昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個を食べ、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、火曜日で、通常通り、ジョギングの予定。昼前にスーパーに行った時、風が強かったので、陽射しはあるのだが、嫌な日になりそうだ。
その他の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が0.8キ大きくなっているので、当然だろう。
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価格:1,071円(税込)
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