前日より１．２ｋｇ増加して、５９．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．２キロ増加して、５９．９キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、少し下振れした。下振れした理由は、今日就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立ったところ便通が少しあったことだと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が６０キロ台に収まるかどうかは、微妙になってきた。
　今日は、天気予報によると、一日雨で、今もすでに降っている。まあ、かなり寒くもあり、今頃「寒の戻り」か。
　
　これでは、今日は、臨時休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が０．６キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　５９．９ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）基礎代謝　 １４３１ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．９　　　　体年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　 １４．３％　 　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕皮脂肪　　　１７．８％　　　下肢脂肪率　１７．７％
　全身骨格筋率 　　２９．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．１％
　両腕骨格筋率　　３６．３％　 　 両脚骨格筋率 　４７．２％