前日より0.9kg増加して、60.4kg [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より0.9キロ増加して、60.4キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくも小さくもない。
朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が60キロ台に収まるかどうかは、微妙になってきた。
昼食前までには増加せず、午後の増加が0.5キロ未満なら、60キロ台に収まるが、どうなるか。60キロ台に収まらないとすると、入浴後の体重を58キロ台に落とすのも、大変になってこよう。
天気予報によると、今日もそれほど暖かくはならないようだが、雨は降らないということなので、ジョギングは出来そうだ。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が0.5キロ大きくなっているので、当然だろう。
朝食前の体重 60.4kg 体脂肪率 19.4%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝 1447kal
BMI 22.1 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 13.4% 体幹皮下脂肪率 11.7%
両腕皮脂肪 16.4% 下肢脂肪率 16.2%
全身骨格筋率 30.6% 体幹骨格筋 25.2%
両腕骨格筋率 36.8% 両脚骨格筋率 47.9%
朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が60キロ台に収まるかどうかは、微妙になってきた。
昼食前までには増加せず、午後の増加が0.5キロ未満なら、60キロ台に収まるが、どうなるか。60キロ台に収まらないとすると、入浴後の体重を58キロ台に落とすのも、大変になってこよう。
天気予報によると、今日もそれほど暖かくはならないようだが、雨は降らないということなので、ジョギングは出来そうだ。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が0.5キロ大きくなっているので、当然だろう。
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