前日より１．５ｋｇ増加して、５９．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．５キロ増加して、６０．４キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測の「前」の方が出たというところである。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が「当面の狙い」である６０キロ台前半に収まるかどうかは、微妙になってきた。
　昼食前までには増加せず、午後の増加が０．５キロ未満なら、６０キロ台前半に収まるが、どうなるか。６０キロ台前半に収まらないとすると、入浴後の体重を５７キロ台に落とすのも、大変になってこよう。
　
　天気予報によると、今日は低いようだが、雨は降らないということなので、まずは、ジョギングは出来そうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が０．６キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　５９．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）基礎代謝　 １４３４ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．８　　　　体年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　 １３．７％　 　体幹皮下脂肪率　１２．０％
　両腕皮脂肪　　　１７．０％　　　下肢脂肪率　１６．８％
　全身骨格筋率 　　３０．２％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．７％
　両腕骨格筋率　　３６．５％　 　 両脚骨格筋率 　４７．６％