前日より１．３ｋｇ増加して、５９．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．３キロ増加して、５９．３キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、少し下振れした。その理由は、今日就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立ったところ便通が少しあったことだと思われる。まあ、久しぶりに、５９キロ台前半に収まった。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が「当面の狙い」である６０キロ台前半に収まる可能性は大きいだろう。
　
　今日は水曜日なので、ジョギングの日、クールの三日目である。
　天気予報によれば、午後３時の気象は風速が「４ｍ／ｓ」と少しあるが、気温は「１８度」ということなので、少し落ちてきたが、それでもまだ高い方なので、期待したい。　
　
　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が１．４キロも小さくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　５９．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）基礎代謝　 １４１９ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．６　　　　体年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　 １４．７％　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
　両腕皮脂肪　　　１８．４％　　　下肢脂肪率　１８．３％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．８％
　両腕骨格筋率　　３６．２％　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％