午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、その他の諸数値は少し好くなる、

　昼食前の体重は、今朝より０．３キロ増加して、６０．４キロとなった。これは、午前中、サンガリアの炭酸水を１００ｍｌほどと、調剤薬局のお茶サーバーから緑茶を１８０ｍｌほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が０．３キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子１個を食べ、カスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　
　今日は、土曜日なので、通常通り、ジョギングの予定である。クール最終日である。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　６０．４ｋｇ　　　 体脂肪率 　１８．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）基礎代謝　 １４５１ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．１　　　　　年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　 １２．９％　 　体幹皮下脂肪率　１１．３％
　両腕皮脂肪　　　１５．７％　　　下肢脂肪率　１５．４％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．７％
　両腕骨格筋率　　３７．１％　 　 両脚骨格筋率 　４８．３％