午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は少し悪くなる、

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、６０．７キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにスイカブロック８個と、カスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　
　今日は、日曜日で、通常なら休養日だが、体重が大きめで来ているので、ジョギングしようかとも思っていたが、気温が、今日より明日の方が高いという天気予報なので、明日、万全を期してジョギングするため、やはり、今日は定例休養日のままとすることにした。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

昼食前の体重　６０．７ｋｇ　　　 体脂肪率 　１９．５％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４５１ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．２　　　　　年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　 １３．５％　 　体幹皮下脂肪率　１１．８％
　両腕皮脂肪　　　１６．５％　　　下肢脂肪率　１６．３％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．１％
　両腕骨格筋率　　３６．８％　 　 両脚骨格筋率 　４７．９％