午前中は、体重は０．５ｋｇ増加して、その他の諸数値は少し好くなる、

　昼食前の体重は、今朝より０．５キロ増加して、６０．５キロとなった。これは、午前中、サンガリアの境炭酸水を２００みほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が、０．５キロだが、増加したものと思われる。それにしても、０．５キロも増加するとは、少し大き過ぎないか。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子１個と、カスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　
　今日は、木曜日だが、天気は悪いが、雨は降らなようなので、通常通り、ジョギングになるだろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が１．１キロも大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　６１．５ｇ　　　 体脂肪率 　１９．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４６３ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．５　　　　　年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １３．７％　 　体幹皮下脂肪率　１２．１％
　両腕皮脂肪　　　１６．７％　　　下肢脂肪率　１６．５％
　全身骨格筋率 　　３０．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．０％
　両腕骨格筋率　　３６．９％　 　 両脚骨格筋率 　４７．９％