午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値はかなり悪くなる、

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、６０．６キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も無かったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子１個と、カスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　
　今日は、金曜日で、通常ならジョギングの日だが、現在、雨が降り続いており、気温も低いので、天気予報では午後３時は「曇り」となっているが、できるかどうか。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が．０．９キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　６０．６ｇ　　　 体脂肪率 　２２．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４３８ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．１　　　　　年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　 １５．０％　 　体幹皮下脂肪率　１３．２％
　両腕皮脂肪　　　１８．８％　　　下肢脂肪率　１８．８７％
　全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．５％
　両腕骨格筋率　　３６．２％　 　 両脚骨格筋率 　４６．８％