午前中は、体重は0.4kg増加して、その他の諸数値はかなり好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.4キロ増加して、599キロとなった。これは、午前中、ヤクルト1本を飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が、0.4キロだが増加したものと思われる。それにしても、0.4キロとは、普段と比べても少し増加幅が大きすぎる。
昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個と、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、月曜日で、予定通りジョギングしようと思っている。天気はあまり好くないが、気温は、昨日より少し高いようなので、まあまあか。
その他の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が.1.4キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。
昼食前の体重 59.9kg 体脂肪率 20.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝 1433kcal
BMI 21.9 年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.0% 体幹皮下脂肪率 12.3%
両腕皮脂肪 17.4% 下肢脂肪率 17.3%
全身骨格筋率 30.0% 体幹骨格筋 24.4%
両腕骨格筋率 36.6% 両脚骨格筋率 47.4%
昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個と、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、月曜日で、予定通りジョギングしようと思っている。天気はあまり好くないが、気温は、昨日より少し高いようなので、まあまあか。
その他の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が.1.4キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。
昼食前の体重 59.9kg 体脂肪率 20.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝 1433kcal
BMI 21.9 年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.0% 体幹皮下脂肪率 12.3%
両腕皮脂肪 17.4% 下肢脂肪率 17.3%
全身骨格筋率 30.0% 体幹骨格筋 24.4%
両腕骨格筋率 36.6% 両脚骨格筋率 47.4%
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0