午前中は、体重は0.3kg増加して、その他の諸数値は好悪交々 [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.4キロ増加して、60.1キロとなった。これは、午前中、サンガリアの強炭酸水を200mlほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が、0.4キロだが増加したものと思われる。
昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個と、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、木曜日で、通常ならジョギングの日なのだが、午後から急用ができて、ジョギングする時間が取れなくなってしまった。それで、やむを得ず、臨時休養日とする。
まあ、あまり体重が大きくならないことを期待している。
その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、好悪交々。体重が.0.3キロ大きくなっているが、悪くならなかっただけ、いいことか。
昼食前の体重 60.1kg 体脂肪率 18.9%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝 1444kcal
BMI 21.9 年齢 52歳
全身皮下脂肪率 13.1% 体幹皮下脂肪率 11.5%
両腕皮脂肪 16.0% 下肢脂肪率 15.8%
全身骨格筋率 30.7% 体幹骨格筋 25.4%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 48.1%
昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個と、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、木曜日で、通常ならジョギングの日なのだが、午後から急用ができて、ジョギングする時間が取れなくなってしまった。それで、やむを得ず、臨時休養日とする。
まあ、あまり体重が大きくならないことを期待している。
その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、好悪交々。体重が.0.3キロ大きくなっているが、悪くならなかっただけ、いいことか。
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