前日より１．０ｋｇ増加して、６０．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．０キロ増加して、６０．４キロとなった。この増加幅は、一昨日・昨日と同じで、休養日明けとしては、大きくないものだった。小さくなった理由は、同様に、今日未明に便意で目が覚めトイレに立ったところ、便通が少しあったことだと思われる。
　
　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が多分６０キロ台に収まるかどうかが、まず問題だ。
　今日は天気が好く気温が高くなるという天気予報なので、開始前の体重が６０キロ台に収まれば、終了後は５９キロ台に劣る可能性が大きくなり、そうなれば、入浴後の体重が、５８キロ台になる可能性もある。まあ、さすがに、５７キロ台は無理だろうから、それは、明日に持ち越しだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べると、僅かに好くなっている。体重が０．７キロ大きくなっているので、当然であろう。

朝食前の体重　６０．４ｋｇ　　　 体脂肪率 　１９．３％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）基礎代謝　 １４４７ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．１　　　　　年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　 １３．４％　 　体幹皮下脂肪率　１１．７％
　両腕皮脂肪　　　１６．３％　　　下肢脂肪率　１６．１％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．２％
　両腕骨格筋率　　３６．８％　 　 両脚骨格筋率 　４８．０％