午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝と変わらずで、60.4キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。
昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個と、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、金曜日で、予定通りジョギングするつもりだ。天気は、あまり晴れてはいないが、寒くはないので、何とかなろう。
その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し悪くなっている。体重が0.3キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。
昼食前の体重 60.4kg 体脂肪率 19.4%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝 1447kcal
BMI 22.1 年齢 52歳
全身皮下脂肪率 13.4% 体幹皮下脂肪率 11.8%
両腕皮脂肪 16.5% 下肢脂肪率 16.2%
全身骨格筋率 30.6% 体幹骨格筋 25.1%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 47.9%
昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個と、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
今日は、金曜日で、予定通りジョギングするつもりだ。天気は、あまり晴れてはいないが、寒くはないので、何とかなろう。
その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し悪くなっている。体重が0.3キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。
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価格:1,071円(税込)
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