午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６０．４キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子１個と、カスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　
　今日は、金曜日で、予定通りジョギングするつもりだ。天気は、あまり晴れてはいないが、寒くはないので、何とかなろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し悪くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

昼食前の体重　６０．４ｋｇ　　　 体脂肪率 　１９．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）基礎代謝　 １４４７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．１　　　　　年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　 １３．４％　 　体幹皮下脂肪率　１１．８％
　両腕皮脂肪　　　１６．５％　　　下肢脂肪率　１６．２％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．１％
　両腕骨格筋率　　３６．９％　 　 両脚骨格筋率 　４７．９％