前日より１．７ｋｇ増加して、５９．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．７キロ増加して、５９．４キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、少し下振れした。下振れした理由は、今日未明に便意で目が覚めトイレに立ったところ、便通が少しあったことだと思われる。しばらく以前も、未明に便通があることが続いたが、その後はとんとは無くなって、そしてまた、このところ出るようになった。
　まあ、過敏性腸症候群の便秘対策にアローゼンを服用しているわけだが、未明に便通があるときは、よく効いているという実感があるが、無いと「効かないな」という感じになる。
　まあ、薬に頼るのは良くないという見解があるのは知っているが、飲まないと全く便通が無いことが多いので、飲まざるを得ないのだ。
　ウォーキングを始めた当初は、便通も自然に有るように改善されたかに思われたが、それも、次第に効能が薄れてきたしまったというところだった。
　
　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６０キロ台前半にに収まるかどうかが、まず問題だ。

　今日も天気が好く暖かくなるという天気予報なので、開始前の体重が６０キロ台前半に収まれば、終了後は５８キロ台に乗る可能性が大きくなり、そうなれば、入浴後の体重が、５７キロ台前半になる可能性もある。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べると、かなり悪くなっている。体重が１．０キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　５９．４ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）基礎代謝　 １４２２ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．７　　　　　年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　 １４．４％　 　体幹皮下脂肪率　１２．６％
　両腕皮脂肪　　　１８．１％　　　下肢脂肪率　１８．０％
　全身骨格筋率 　　２９．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．９％
　両腕骨格筋率　　３６．２％　 　 両脚骨格筋率 　４７．０％

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by 高　たかし (2019-05-04 14:58)