午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、その他の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ増加して、５９．３キロだった。これは、午前中、サンガリアの強炭酸水を１８０ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が０．２キロだが増えたものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子１個と、カスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　
　今日は、日曜日で定例休養日なので、予定通り休むことにする。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、僅かに好くなっている。体重が０．６キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるのは、いい傾向だ。

昼食前の体重　５９．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　１９．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）基礎代謝　 １４２６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．６　　　　　年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　 １３．７％　 　体幹皮下脂肪率　１１．９％
　両腕皮脂肪　　　１７．０％　　　下肢脂肪率　１６．８％
　全身骨格筋率 　　３０．２％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．７％
　両腕骨格筋率　　３６．６％　 　 両脚骨格筋率 　４７．６％