午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は僅かに悪くなる、

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、５８．５キロとなった。これは、午前中、サンガリアの強炭酸水を１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が０．１キロだが増加したものと思われる。 　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものを食べ、デザートに、カスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほどとヤマザキの焼き菓１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。 　 　今日は、日曜日で定例休養日なので、そのまま休むことにしている。 　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、僅かに悪くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だろう。 昼食前の体重　５８．５ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．３％（やや高い） 　内臓脂肪レベル　７．５（標準）基礎代謝　 １４１０ｋｃａｌ 　ＢＭＩ　　　 　　２１．４　　　　　年齢　５１歳 　全身皮下脂肪率　 １３．９％　 　体幹皮下脂肪率　１２．１％ 　両腕皮脂肪　　　１７．４％　　　下肢脂肪率　１７．３％ 　全身骨格筋率 　　２９．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．４％ 　両腕骨格筋率　　３６．５％　 　 両脚骨格筋率 　４７．３％