前日より１．３ｋｇ増加して、５９．２ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、５９．２キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、少し大きい。それでも、５９キロ台の序盤ではあるので、まずはよし。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が５９キロ台に収まるかどうか、微妙になってくる。
　まあ、昼食前の体重が朝より大きくならなければいいのだが、そして、午後からの増加も、あまり大きくならなければ、何とか５９キロ台後半には収まるという展開は考えられる。

　今日は月曜日でクール初日、今日の頑張りで、今クールの行方も見えてくるだろう。

　その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、大幅に好くなっている。体重が０．８キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　５９．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）基礎代謝　 １４２４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．６　　　　　年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　 １３．７％　 　体幹皮下脂肪率　１２．０％
　両腕皮脂肪　　　１７．１％　　　下肢脂肪率　１６．９％
　全身骨格筋率 　　３０．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．６％
　両腕骨格筋率　　３６．５％　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％