前日より１．０ｋｇ増加して、５９．２ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、５９．２キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくも小さくもない。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が５９キロ台に収まるかどうか、微妙なところだ。
　午前中の体重増加が大きくなくて、また、午後からの便通もそれなりにあれば、何とか、５９キロ台に収まるかもしれない。
　
　今日は水曜日でクール三日目だが、昨日休んでいるので、休養日明け初日ということになる。

　その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、僅かに好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　５９．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　１９．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）基礎代謝　 １４２５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．６　　　　　年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　 １３．５％　 　体幹皮下脂肪率　１１．８％
　両腕皮脂肪　　　１６．８％　　　下肢脂肪率　１６．６％
　全身骨格筋率 　　３０．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．８％
　両腕骨格筋率　　３６．７％　 　 両脚骨格筋率 　４７．６％