朝の体重が５７ｋｇ台に。前日より、１．４ｋｇの増加

　今朝の体重は、昨日の夕食前より、１．４キロ増加して、５７．７キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より大きく下振れしている。その理由は、今日就寝中未明に便意がありトイレに立ったところ便通が少しあったことだと思われる。予測には、未明の便通を考慮していないのだが、それは、未明に便通があるのはアローゼン（便秘薬）のおかげと思われるが、それが起きるようになったのは、ここ数か月のことで、いつもあるわけではなく、何となく「たまたまある」という感じがするからだ、それで、予測時には考慮に入れないことにしている。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重も５８キロ台に収まりそうな感じだ。

　ただ、今日は、午後２時から、プロ野球の阪神×広島戦があるので、これは、昨夜は阪神が惨敗して、今日はメッセンジャーが投げるというので、どうしても勝ってもらいたい・勝つ場面を見てみたいと思い、ジョギングは（体重が小さくなっているので）休むかもしれない。

　その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、ほんのかなり悪くなっている。体重が１．２キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　５７．７ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）基礎代謝　 １３９５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．１　　　　　年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　 １４．１％　 　体幹皮下脂肪率　１２．３％
　両腕皮脂肪　　　１７．９％　　　下肢脂肪率　１７．７％
　全身骨格筋率 　　２９．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．０％
　両腕骨格筋率　　３６．４％　 　 両脚骨格筋率 　４７．０％