前日より0．７ｋｇ増加して、５８．６ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の夕食前より、０．７キロ増加して、５８．６キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、小さい方である。小さくなった理由は、今日未明、便意で目が覚めトイレに立ったところ便通が少しあったことだと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重も５８キロ台に収まるかもしれない。
　
　今日は日曜日なので、通常は定例休養日なので、そのまま、ジョギングは休みとしたいので、夕方の体重が５８キロ台に収まってくれると、有難い。
　まあ、そのためには、午前中と、午後からの体重増加が小さくなることが必要だが、どうなるか。

　その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、かなり好くなっている。体重が０．９キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　５８．６ｋｇ　　　 体脂肪率 　１９．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）基礎代謝　 １４１５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．４　　　　　年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　 １３．５％　 　体幹皮下脂肪率　１１．８％
　両腕皮脂肪　　　１６．９％　　　下肢脂肪率　１６．７％
　全身骨格筋率 　　３０．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．７％
　両腕骨格筋率　　３６．６％　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％