前日より1.0kg増加して、59.2kg [健康]
今朝の体重は、昨日の夕食前より、1.0キロ増加して、58.6キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくも小さくもない。
朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が60キロ台に乗ってしまう可能性が出てきた。
今日は月曜日で、クール初日だが、天気予報によると、午後3時の気温は「22度」、風速は「5m/s」で、あまり好くない。というより、大きく落とすのは難しい天気だ。
これで、開始前の体重が60キロを超えているようだと、かなり厳しくなってくる。
それより、天気次第では、臨時休養日の可能性もある。
天気予報によれば、今週後半は天気が好く気温も高めが出されているので、そこに期待したいが、その前に、クール初日で躓くのは、痛い。
その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、大幅に好くなっている。体重が0.6キロ大きくなっているので、当然だろう。
朝食前の体重 59.2kg 体脂肪率 18.4%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝 1431kcal
BMI 21.6 年齢 51歳
全身皮下脂肪率 12.7% 体幹皮下脂肪率 11.1%
両腕皮脂肪 15.6% 下肢脂肪率 15.3%
全身骨格筋率 30.9% 体幹骨格筋 25.7%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 48.2%
朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が60キロ台に乗ってしまう可能性が出てきた。
今日は月曜日で、クール初日だが、天気予報によると、午後3時の気温は「22度」、風速は「5m/s」で、あまり好くない。というより、大きく落とすのは難しい天気だ。
これで、開始前の体重が60キロを超えているようだと、かなり厳しくなってくる。
それより、天気次第では、臨時休養日の可能性もある。
天気予報によれば、今週後半は天気が好く気温も高めが出されているので、そこに期待したいが、その前に、クール初日で躓くのは、痛い。
その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、大幅に好くなっている。体重が0.6キロ大きくなっているので、当然だろう。
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内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝 1431kcal
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