午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、５９．２キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通は少しあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものを食べ、デザートに、ヤマザキの焼き菓子１個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、月曜日で、ジョギングのクール初日となる。
　天気の方が、朝方は晴れ間もあったのだが、昼前に雨がぱらつき、今は曇りである。天気予報では曇りだが、「雨雲の動き（Ｙａｈｏｏ！天気・災害）」を見ると、午後３時には、当地上空を雨雲が覆っており、俄雨が降るかもしれず、そうなると、ジョギングはできないかもしれない。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、かなり好くなっている。体重が０．６キロ大きくなっているのだから、当然だろう。

昼食前の体重　５９．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　１８．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）基礎代謝　 １４３２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．６　　　　　年齢　５０歳 　
全身皮下脂肪率　 １２．６％　 　体幹皮下脂肪率　１１．０％
　両腕皮脂肪　　　１５．４％　　　下肢脂肪率　１５．１％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．８％
　両腕骨格筋率　　３７．１％　 　 両脚骨格筋率 　４８．３％