午前空は、体重は0.1kg落ちて、その他の諸数値は僅かに悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より0.1キロ落ちて、59.1キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通は無かったが、それで、体重が0.1キロだが、落ちたものと思われる。
昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものを食べ、デザートに、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。
今日は、火曜日で、ジョギングの日なのだが、朝から雨で、午後になっても止まないということなので、臨時休養日になるだろう。
その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、僅かに悪くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
昼食前の体重 59.1kg 体脂肪率 18.5%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝 1429kcal
BMI 21.6 年齢 50歳
全身皮下脂肪率 12.8% 体幹皮下脂肪率 11.1%
両腕皮脂肪 15.7% 下肢脂肪率 15.4%
全身骨格筋率 30.8% 体幹骨格筋 25.6%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.2%
昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものを食べ、デザートに、ヤマザキの焼き菓子1個とカスピ海ヨーグルトを180mlほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。
今日は、火曜日で、ジョギングの日なのだが、朝から雨で、午後になっても止まないということなので、臨時休養日になるだろう。
その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、僅かに悪くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
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内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝 1429kcal
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両腕皮脂肪 15.7% 下肢脂肪率 15.4%
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