前日より0.7kg増加して、59.1kg [健康]
今朝の体重は、昨日の夕食前より、0.7キロ増加して、59.1キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、小さい方である。小さくなった理由は、今日未明就寝中に便意で目が覚めトイレに立ったところ、便通が少しあったことだと思われる。
朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が60キロ台に乗ってしまう可能性もある。
今日は、天気が好いという予報なので、ジョギングができると思うが、開始前の体重が60キロ台に乗ってしまうと、これまでのジョギング後・入浴後に近い水準まで落とすのに、少し厳しくなってしまう。
何とか、午前中、午後からの増加が、大きくならないでほしいものである。
その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、少し悪くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
朝食前の体重 59.1kg 体脂肪率 19.2%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝 1426kcal
BMI 21.6 年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.2% 体幹皮下脂肪率 11.5%
両腕皮脂肪 16.4% 下肢脂肪率 16.1%
全身骨格筋率 30.5% 体幹骨格筋 25.1%
両腕骨格筋率 36.8% 両脚骨格筋率 47.8%
朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が60キロ台に乗ってしまう可能性もある。
今日は、天気が好いという予報なので、ジョギングができると思うが、開始前の体重が60キロ台に乗ってしまうと、これまでのジョギング後・入浴後に近い水準まで落とすのに、少し厳しくなってしまう。
何とか、午前中、午後からの増加が、大きくならないでほしいものである。
その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、少し悪くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。
朝食前の体重 59.1kg 体脂肪率 19.2%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝 1426kcal
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両腕皮脂肪 16.4% 下肢脂肪率 16.1%
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